Il Fusillo

Sapore coinvolgente in piatti ipocalorici ricchi di proteine.


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4-5 min


1,2 min


35 mm

Il fusillo

Formato classico in un mix di ceci, lenticchie, fagioli e piselli.

Valori nutrizionali medi per 100g

Energia KJ 1473 Kcal 349
Grassi 3,5 g -
di cui Acidi grassi saturi 0,7 g -
Carboidrati 54,0 g -
di cui Zuccheri 3,0 g -
Fibre 8,5 g -
Proteine 21,0 g -
Sale 0,03 g -
9 min
Facile

Zite allo sgombro con crema di peperoncino e olive fresche

  • 500 g

    di zite

  • 1

    peperoncino secco

  • 1 cucchiaio

    di pasta di acciughe

  • 300 g

    di sgombro

  • 1 spruzzata

    di vino bianco secco

  • 800 g

    di polpa di pomodoro a pezzi

  • 1 punta

    di zucchero

  • 1 manciata

    di olive fresche

  • Origano q.b.

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