Il Fusillo

Sapore coinvolgente in piatti ipocalorici ricchi di proteine.


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4-5 min


1,2 min


35 mm

Il fusillo

Formato classico in un mix di ceci, lenticchie, fagioli e piselli.

Valori nutrizionali medi per 100g

Energia KJ 1473 Kcal 349
Grassi 3,5 g -
di cui Acidi grassi saturi 0,7 g -
Carboidrati 54,0 g -
di cui Zuccheri 3,0 g -
Fibre 8,5 g -
Proteine 21,0 g -
Sale 0,03 g -
20 min
Facile

Pasta con le sarde

  • 1 mazzetto

    di finocchietto

  • 400 g

    di sarde

  • 400 g

    di penne

  • 2

    scalogni

  • 1 spicchio

    d'aglio

  • 2 fette

    di pane

  • 25 g

    di pinoli

  • 25 g

    d'uvetta

  • 20 g

    di mandorle

  • 1 bustina

    di zafferano

  • Olio EVO q.b.

  • Sale e pepe q.b.

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